冬季牛皮癣复发怎么控制

冬季牛皮癣复发怎么控制？

冬季是牛皮癣复发的高峰期，因为低温干燥的环境会使皮肤失去水分，更易引起炎症反应。在控制冬季牛皮癣复发的过程中，可以采用以下方法来有效避免和减少牛皮癣的反复出现。

1. 保持皮肤湿润 皮肤干燥是引起牛皮癣发作的重要原因之一。出现轻微牛皮癣状况可涂抹含尿素或乳酸等保湿成分的乳霜，并勤擦保湿露。家中可以使用加湿器增加湿度，还可以向洗浴水中添加橄榄油、花生油等油脂成分，以保持皮肤的光滑。

2. 注意日常饮食 和牛皮癣相关的饮食措施也十分重要。保证充足的水分摄入，以帮助维持皮肤角质层，促进皮肤细胞代谢。同时饮食中应包括富含维E，降低体内自由基的含量，还可采用氨糖等保健品来增强皮肤自身免疫能力。

3. 预防过敏 诱发牛皮癣的原因之一就是对某些物质过敏。所以，要避免因药物、化妆品和环境卫生用品等引起过敏。日常生活应科学健康，不要过于沉迷各种零食、饮料等，尽可能远离环境污染和各种致敏物。

4. 远离刺激 患者可选择穿棉质、宽松、柔软的衣物，以减少皮肤的刺激。如果是在室外活动，在寒冬季节应该多做好加件的准备，事实上，衣服的第一层最好穿透气材质的保暖内衣，以便呼吸舒适，特别是切记不要使用过热的水或过于劲力的按摩火辣辣的皮肤，否则将会刺激皮肤，导致牛皮癣反复出现。

5. 注意防晒 冬天的太阳和在一般比较强烈的夏天不同，阳光比较弱，但紫外线对皮肤的影响仍然是存在的，因此牛皮癣患者在室外必须防晒，特别是在处于雪地的时候，反射会使得紫外线更强烈，所以应采用带有防晒功能的护肤品，如SPF15以上的防晒霜、带有光敏材质的太阳镜等来保护皮肤。

总之，要控制冬季牛皮癣的复发，我们需要提高个人卫生水平，注意日常饮食和生活习惯，避免过度沉迷压力和刺激，积极调理自身情绪，合理运用医疗药物和其他保健措施并加强人体的自身免疫功能等方面进行综合治疗。只有在全面加强预防和保健工作的基础上，才能更好地控制下冬季牛皮癣的复发。